Tras un largo período de tiempo encerrados en casa para velar por nuestra seguridad y la de todas
aquellas personas que nos rodean, nos asaltan varias dudas: ¿Afectará a mi salud mental? ¿Qué
sucederá cuando salgamos a la calle?
Hay expertos que destacan la dificultad de dar respuesta a esas cuestiones, ya que hay muchas
personas que han salido sin dudarlo, sin embargo, hay otras que tienen miedo incluso de cruzar el
umbral de la puerta de su casa.
Durante la cuarentena hemos realizado un parón mental en el que nos ha tocado asumir que
debíamos estar en casa, descansar y aprovechar para hacer todas aquellas actividades para las que
nunca teníamos tiempo. Sin embargo, poco a poco se puede salir, y enfrentarnos a lo desconocido
puede provocar un desgaste emocional al que no nos habíamos enfrentado en la seguridad de
nuestros hogares. En estos días en los que el mundo exterior es potencialmente peligroso, son
muchas las personas que desarrollan temor a salir de casa.
Es comprensible tener cierto temor o ansiedad ante esta nueva situación a la que nos enfrentamos.
El coronavirus no ha desaparecido y es probable que el temor a contagiarnos eleve la angustia o
inseguridad de salir a la calle.
La agorafobia se caracteriza por un conjunto de temores y ansiedad intensos a los lugares públicos
como: salir a la calle, ir en transporte público o acudir a lugares muy concurridos, de donde es
difícil escapar o donde no se podría disponer de ayuda, experimentando sentimientos de vergüenza
a que otros puedan presenciar lo que te ocurre. Suele empezar con una crisis de angustia o ataque de
pánico ante una determinada situación (ir en metro, estar en la calle, en el trabajo…)y
posteriormente se evitan los lugares donde se desarrolló la primera crisis con el fin de eliminar esos
sentimientos de miedo y angustia. Con el tiempo, es posible que la persona comience a generalizar
su miedo a otras situaciones hasta que su vida va tornándose cada vez mas limitada.
Es importante pedir ayuda si cada vez os aterra más la idea de salir de casa y se presentan algunos
de los síntomas mencionados. Si el hecho de imaginarte en la calle te genera una ansiedad
incontrolable o te sientes bloqueado, cuenta con nosotros. Podemos ayudarte a gestionar las
emociones que te invaden y retomar paso a paso la nueva normalidad.
