La lectura es un recurso maravilloso que nos ayuda a ampliar nuestro conocimiento, expandir nuestro mundo, crecer y enriquecernos.
Dentro de la psicología hay multitud de libros de autoayuda que abordan diferentes temáticas de salud mental, elaborados por expertos en la materia y con una finalidad psicoeducativa.
Hoy nos centraremos en la selección de bibliografía acerca de la autoestima:
1.- Cree en ti: Descubre el poder de transformar tu vida (Rut Nieves)
Es un libro mediante el cual, sin querer, te aventurarás a hacerte aquellas preguntas que tanto miedo – a veces – nos dan sus respuestas. El autoconocimiento es la base para llegar a tener una autoestima alta y estable, en la medida en la que nos vamos conociendo y descubriendo, el puzle parece encajar y nuestra autoestima empieza a aumentar.
2.- Enamórate de ti: el valor imprescindible de la autoestima (Walter Riso)
¿Te has preguntado alguna vez si te enamorarías de alguien como tú? Sabemos que somos el motor de que el resto de las cosas que nos rodean funcione pero ¡qué poco lo cuidamos!.
Dicho libro es una oportunidad para que te valores, quieras, priorices y potencies tu autoestima.
3.- Los dones de la imperfección (Brené Brown)
Acepta que la imperfección forma parte de la vida y que sin ella, ninguna persona mejoraría y buscaría su propio camino de crecimiento. La imperfección tiene más dones de los que puedes imaginar… ¿te atreves?
4.- Autoestima en 10 días (David D. Burns)
Dicho libro, pretende que tú, el lector, seas capaz de reconocer tus problemas para resolverlos adecuadamente, potenciar tu autoestima, entrenar la inteligencia emocional y desarrollar las habilidades necesarias para vivir tu vida de la manera más plena posible.
5.- La asertividad. Expresión de una sana autoestima (Olga Castanyer)
La asertividad es una característica de la forma de ser que nos permite expresar las emociones, defender nuestros derechos, gustos e intereses, de manera directa, sencilla, adecuada, sin agredir a otros y sin permitir que nos agredan, humillen o menosprecien.
La autoestima y la asertividad están íntimamente relacionadas y forman parte de la inteligencia emocional necesaria que una persona es aconsejable que tenga. Contiene ejercicios y ejemplos prácticos
6.- Si te pierdes, mira dentro (Adelaxd)
Un libro un tanto diferente, lleno de viñetas que te harán reflexionar sobre lo que es esencial en la vida y la importancia que tiene el buscarse a uno mismo
